GYM

-MEJORES EJERCICIOS PARA CADA CUERPO-

-PECHO: PRESS BANCA trabaja todo el pecho

-HOMBROS: ELEVACIONES LATERALES trabaja el ovalo del hombro q hace que se vea mas estético

-TRICEPS: PRESS FRANCES prioriza la cabeza larga del triceps

-BÍCEPS: CURL BARRA Z trabaja el bíceps la cabeza larga

-ESPALDA: JALON AL PECHO trabaja sobre todo el dorsal

-ABDOMINALES: PLANCHA rompe muchas fibras del abdomen

-PIERNA: SENTADILLA trabaja la pierna entera menos los gemelos